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CONSEJOS Y TÉCNICAS PARA MOTOCICLISTAS
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Fuente: Luis Aramoni
"Danza dinámica progresiva de fuerzas físicas actuando en absoluto equilibrio y sincronía entre máquina y piloto".

Si vas a carretera o pista en autódromo recuerda siempre de ir correctamente equipado, y antes de montarte, hacer ejercicios de calentamiento y estiramientos para no sufrir de tirones, es importante una buena dosis de potasio, un par de plátanos cumplirán la función. Con 15 min. de calentamientos y estiramientos a conciencia tendrás mucho mayor resistencia sin sentir calambres o engarrotamientos.

Recarga la espalda en la pared, con tus piernas flexionadas a 90 grados, es decir has la figura de una silla, pon tus brazos en la posición de sujeción del manubrio, abre y cierra los dedos con firmeza hacia adentro y hacia afuera rápidamente unas dos series de 50 repeticiones.

Después estira uno de tus brazos, toma los dedos de la mano estirada, forzarlos con la otra mano hacia atrás.

Has calentamientos estiramientos de piernas, gemelos, ingles, hombros y brazos.

Se que si realizan regularmente este tipo de ejercicios, les dará mayor resistencia a bordo de la motocicleta.

Luis Aramoni
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